2017-06-30-论廉价的幸福

有朋友跟我说，看了我的公众号文章以后，感觉我所说的自我暗示带来的幸福是一种廉价的幸福。

我想他的言下之意就是那种自我暗示带来的幸福是一种假的幸福，并非真正的幸福。我就故意问他，那什么是高价的幸福呢？他无言以对。

其实如果你看过我之前一篇文章幸福的终极秘诀，你就明白我对幸福的定义与我朋友的定义有所不同，我的定义里面幸福就是接纳自己的生活状态。

虽然我朋友没有明说他对幸福的定义是什么样子的，但是我猜他的定义里面幸福一定偏向于外在的物质因素的满足，比如华服美食，比如豪宅名车。所以他觉得如果没有那些，就不是真正的幸福。

在我的定义里面，其实我们本来就是幸福的，所以幸福主要是内在的对自己的接纳。而且哈佛大学心理学家Dan Gilbert的研究表明(https://www.ted.com/talks/dan_gilbert_asks_why_are_we_happy), 其实我们的大脑对天然的快乐和认为制造的快乐是无法分别的。

在我看来，这就是说所谓的廉价的幸福与高价的幸福大脑是无法区分的。

更重要的是，就像在幸福的终极秘诀里面说的如果你的幸福依赖外在条件，那么你可能永远都得不到幸福，因为外在的条件永远是不可控的，就像佛家说的，世事无常，国土危脆。

所以就像为什么你本来就是幸福的里面说的，我认为我们本来就是幸福的，所以我们要做的是向内连接和觉察，最终与世界本原的幸福连接在一起。

而建立这种连接的方法就是像获得幸福最简单的方法里面说的那样，每天抽几分钟，不停对自己的暗示，“我是幸福的，我接纳自己。”

要注意，就像我接纳自己是什么意思里面说到的，这种暗示的目的是让自己能够对自己的想法有所觉知，最终经过练习能够时常觉知到自己与这个安详宁静的世界是连接在一起的，所以自己能够安住在这种幸福之中。

所以我的朋友，不要再怀疑，行为起来吧，只要一分钟，闭上眼睛，全身放松，不停地暗示自己，”我接纳自己，我是幸福的。”

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